CookPal AI
recipe image

Đậu đen nấu bằng Instant Pot

Chi phí $2, lưu $3

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 7 Số suất
  • $2

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu và hạt

    • 1 ¼ chén đậu đen khô

  • Nước

    • 💧 Đủ để ngập đậu

BƯỚC

1

Đổ đậu vào nồi áp suất đa năng (như Instant Pot). Đậy ngập vài inch nước lạnh. Đóng và khóa nắp.

2

Chọn chế độ Thủ công và đặt thời gian trong 21 phút ở áp suất cao. Để 10 đến 15 phút để áp suất tăng lên.

3

Xả áp suất bằng phương pháp xả tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 10 đến 40 phút, sau đó mở khóa và lấy nắp ra.

4

Rửa sạch đậu và để nguội.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

118

Calo

  • 8g
    Protein
  • 22g
    Carbohydrate
  • 1g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đậu đen khô tiết kiệm chi phí hơn so với đậu hộp.Phương pháp xả tự nhiên bảo toàn kết cấu và hương vị tốt hơn so với xả nhanh.Bảo quản đậu đã nấu chín trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 5 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.