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Italienisches Omelett

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 4 Eier
    • 1/2 Tasse Mozzarella-Käse
    • 🍅 1 Tomate (gehackt)
    • 🥬 1 Tasse frische Spinatblätter

  • Gewürze

    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Eier in eine Schüssel aufschlagen, mit Salz und Pfeffer würzen und gut verrühren.

2

Etwas Olivenöl in die Pfanne geben und gehackte Tomaten sowie Spinat anbraten.

3

Eimasse in die Pfanne geben und bei niedriger Hitze garen.

4

Kurz vor Fertigstellung das Omelett gleichmäßig mit Mozzarella-Käse bestreuen, Deckel aufsetzen und den Käse schmelzen lassen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

400

Kalorien

  • 20g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 20g
    Fette

💡 Tipps

Direkt in der Pfanne servieren, um das Gericht warm zu halten.Für Kinder das Gericht besonders bunt dekorieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.