CookPal AI
recipe image

Ispanaklı Keto Dostu Yumurta Sote

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Taban

    • 🥚 3 yumurta
    • 🥬 1 su bardağı taze ıspanak

  • Baharatlar

    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber
    • 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı

ADIMLAR

1

Tereyağını yapışmaz tavada orta ateşte eritin.

2

Tavaya ıspanak ekleyip 1-2 dakika boyunca yumuşayana kadar pişirin.

3

Bir kasede yumurtaları tuz ve karabiberle çırpın, ardından tavaya dökün.

4

Yumurtalar sertleşene kadar yaklaşık 2-3 dakika boyunca hafifçe karıştırarak pişirin. Sıcak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 2g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için üzerine az miktarda rendelenmiş peynir serpiştirin.Süt ürünü içermeyen bir seçenek için tereyağını zeytinyağı ile değiştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.