CookPal AI
recipe image

Omelet Keju Bayam Keto

Biaya $3, simpan $5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porsi
  • $3

BAHAN-BAHAN

  • Protein

    • 🥚 2 telur besar
    • 🧀 1/4 cangkir keju cheddar parut

  • Sayuran

    • 🥬 1/2 cangkir bayam segar

  • Lemak

    • 🧈 1 sdm mentega

  • Bumbu

    • 🧂 1/4 sdt garam
    • 1/4 sdt lada

LANGKAH

1

Panaskan mentega dalam wajan anti lengket dengan api sedang.

2

Kocok telur dengan sedikit garam dan lada dalam mangkuk.

3

Tuangkan telur ke dalam wajan, lalu ratakan hingga membentuk lapisan yang rata.

4

Tambahkan bayam dan keju parut ke satu sisi omelet.

5

Lipat omelet ke atas isiannya, lalu masak selama satu menit lagi.

6

Sajikan hangat langsung dari wajan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

280

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 2g
    Karbohidrat
  • 23g
    Lemak

💡 Tips

Tambahkan tomat cincang untuk rasa manis tambahan (opsional).Gunakan spatula silikon untuk melipat omelet dengan mudah.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.