Salade de Laitue et Viande Hachée Épicée

Name: Salade de Laitue et Viande Hachée Épicée
Total time: 30 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 🥬 1 tête de laitue hachée; 🍅 2 tomates hachées; 🧅 1 oignon haché; 🍖 200g de viande hachée épicée sautée; 1/2 cuillère à café de piment en flocons; 🥛 2 cuillères à soupe de yaourt (ou mélange de lait)

Coût $7, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portions
$7

Salade de Laitue et Viande Hachée Épicée

Coût $7, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portions
$7

INGRÉDIENTS

Salade
- 🥬 1 tête de laitue hachée
- 🍅 2 tomates hachées
- 🧅 1 oignon haché
Protéines
- 🍖 200g de viande hachée épicée sautée
- 1/2 cuillère à café de piment en flocons
Vinaigrette
- 🥛 2 cuillères à soupe de yaourt (ou mélange de lait)

ÉTAPES

Faites revenir la viande hachée avec les épices dans une poêle.

Mélangez la laitue, les tomates et l'oignon hachés dans un grand saladier.

Ajoutez la viande sautée sur la salade.

Ajoutez le yaourt ou le mélange de lait, remuez légèrement et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

18g
Protéines
10g
Glucides
15g
Graisses

💡 Astuces

Pour une salade plus colorée, ajoutez du maïs ou des olives.Ajustez la quantité d'épices selon vos préférences.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.