CookPal AI
recipe image

Düşük Kalorili Tavuk Salatası

Maliyet $8, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Etler

    • 🍗 Derisiz tavuk göğsü 200g

  • Sebzeler

    • 🥬 Marul 100g (elle parçalanmış)
    • 🍅 Domates 1 adet (dilimlenmiş)
    • 🥒 Salatalık 1 adet (ince dilimlenmiş)

  • Baharatlar

    • Zeytinyağı 1 tatlı kaşığı
    • 🍋 Limon suyu 1 yemek kaşığı
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü haşlayın ve yaklaşık 10 dakika boyunca tamamen pişene kadar ısıtın.

2

Marulu elle parçalara ayırın, domates ve salatalığı dilimleyin.

3

Büyük bir kaseye tavuk ve sebzeleri ekleyin, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin ve hafifçe karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk suyunu çorba olarak tekrar değerlendirebilirsiniz.Marul yerine bebek yaprakları kullanarak farklı bir doku elde edebilirsiniz.Farklı soslar kullanarak lezzeti değiştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.