CookPal AI
recipe image

Trứng chiên ít carb cho bữa sáng

Chi phí $3.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Trứng

    • 🥚 2 quả trứng

  • Rau củ

    • 1/4 quả ớt chuông đỏ (băm nhỏ)
    • 🧅 1/4 củ hành tây (băm nhỏ)

  • Gia vị

    • 🧂 Một chút muối
    • Một chút hạt tiêu

  • Dầu ăn

    • 1 muỗng cà phê dầu ô liu

BƯỚC

1

Đập trứng vào bát, thêm muối và hạt tiêu, sau đó đánh đều.

2

Chuẩn bị ớt chuông và hành tây, cắt nhỏ.

3

Làm nóng chảo ở lửa vừa, thêm dầu ô liu và xào nhẹ hành tây và ớt chuông.

4

Đổ hỗn hợp trứng vào chảo, dàn đều và nấu ở lửa vừa cho đến khi chín.

5

Đặt trứng chiên lên đĩa và phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

140

Calo

  • 12g
    Protein
  • 4g
    Carbohydrate
  • 9g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể trộn sữa vào trứng để có kết cấu mềm hơn.Thêm thảo mộc hoặc phô mai nếu muốn để tăng thêm hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.