
Önceden Hazırlanmış Dondurulmuş Tavuk Parmesan
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
Önceden Hazırlanmış Dondurulmuş Tavuk Parmesan
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Tavuk
- 🍗 450 gram derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarım parçaları
Yumurta yıkama
- 🥚 1 büyük yumurta, çırpılmış
Kaplama
- 🍞 ⅓ su bardağı ekmek kırıntısı
- 🧀 2 yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan peyniri
- ¾ çay kaşığı İtalyan baharat karışımı
- ½ çay kaşığı sarımsak tozu
Üst malzemeler
- 🍅 1 adet (8 ons) domates sosu kutusu
- 🧀 ¾ su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
ADIMLAR
Fırını 375 derece Fahrenhayt (190 derece Celsius) sıcaklığında ön ısıtın. Bir fırın tepsisini yağlayın.
Tavuk göğüslerini 1/2 inç kalınlığın altına kadar düzleştirin.
Bir kapta çırpılmış yumurtayı alın. Ekmek kırıntıları, Parmesan peyniri, İtalyan baharat karışımı ve sarımsak tozunu başka bir kapta karıştırın. Her bir tavuk göğsünü önce yumurtaya batırın, ardından ekmek kırıntısı karışımına bulayarak eşit şekilde kaplayın. Hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin.
Hazırlanan fırında 10 dakika pişirin. Tavuğu çevirin ve tavuk artık pembe renkte değil ve suları berrak olana kadar yaklaşık 10 dakika daha pişmeye devam edin.
Soğumaya bırakın, 20 ila 30 dakika bekleyin.
Tekrar kullanılabilir 1 galonluk bir poşette domates sosu ve mozzarella peyniriyle küçük poşetler halinde dondurun.
Servis etmek için: Buzdolabında gece boyunca çözün. Tavuğu 375 derece Fahrenhayt (190 derece Celsius) sıcaklıkta yeniden ısıtın, yaklaşık 15 ila 20 dakika kadar kızışana ve gevrek olana kadar pişirin. Tavuk üzerine domates sosu dökün, mozzarella peyniri serpin ve peynir eriyene kadar ekstra 3 dakika daha pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
259
Kalori
- 33gProtein
- 11gKarbonhidratlar
- 9gYağlar
💡 İpuçları
Toplu olarak hazırlayın ve kolay hafta içi yemekleri için tek porsiyonlarda dondurun.Tam bir akşam yemeği için makarna ve Sezar salatasıyla servis yapın.Tavuğu eşit şekilde düzleştirdiğinizden emin olun, böylece düzgün bir şekilde pişer.En iyi tat için taze Parmesan ve mozzarella kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.