매쉬드 포테이토
비용 $2.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $2.5
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재료
야채
- 🥔 감자 2개 (중간 크기)
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 🧈 버터 20g
- 🥛 우유 1/4컵
단계
1
감자의 껍질을 벗기고 작은 큐브로 자릅니다.
2
냄비에 감자가 잠길 정도로 물을 붓고, 소금을 넣어 중간 불로 약 10분간 삶습니다.
3
삶은 감자를 으깨면서 버터와 우유를 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 3g단백질
- 22g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
부드러움은 우유의 양으로 조절할 수 있습니다.허브나 갈린 치즈를 추가하면 풍미가 더 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.