양파를 곁들인 고기 만두
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $15
양파를 곁들인 고기 만두
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $15
재료
반죽
- 밀가루 2컵
- 💧 물 1/2컵
- 🥚 계란 1개 (반죽용)
속재료
- 다진 고기 300g
- 🧅 양파 1/2컵 (다진 것)
- 🧂 소금 1/2작은술
- 🥛 우유 1/4컵
단계
1
밀가루, 물, 계란을 섞어 만두 반죽을 만든 후 30분간 휴지시킨다.
2
다진 고기, 다진 양파, 소금, 우유를 섞어 속재료를 준비한다.
3
휴지된 반죽을 얇게 밀고, 준비된 속재료를 넣어 만두를 빚는다.
4
찜기에 물을 올리고 끓인 뒤 만두를 넣어 약 15분간 쪄낸다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 18g단백질
- 25g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
만두는 한번에 많이 만들어 냉동보관하면 나중에 사용할 수 있습니다.만두 속에 원하는 채소를 추가해 더 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.찜기 대신 프라이팬에서 물을 약간 붓고 익혀도 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.