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묵은지 참치 주먹밥

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🍚 2컵의 밥
    • 100g 숙성 김치
    • 🐟 1캔 참치
    • 1볼 가득 김 가루
  • 양념

    • 2큰술 마요네즈
    • 🧂 3꼬집 소금
    • 🍬 4꼬집 설탕
    • 2큰술 참기름
    • 3꼬집 후추
    • 1작은술 깨

단계

1

밥, 김치, 참치, 그리고 김 가루를 준비하세요.

2

숙성된 김치를 씻고 물기를 짜내세요. 곱게 다지세요.

3

참치의 기름을 제거한 뒤 큰 볼에 잘게 다진 김치와 섞어주세요.

4

마요네즈, 소금, 설탕, 참기름, 후추, 깨를 넣고 잘 섞어주세요.

5

밥에 2꼬집의 소금과 2큰술의 참기름으로 양념을 하고 숟가락 가장자리로 부드럽게 섞어주세요.

6

한 줌의 밥을 손바닥에 펴고 중앙에 참치-김치 혼합물을 한 스푼 올려놓으세요.

7

또 다른 작은 크기의 밥을 펴서 속재료를 덮고 공 모양으로 만드세요.

8

김 가루를 굴려 고르게 코팅되도록 하세요.

9

완성된 밥 공을 접시에 올리고 깨를 위에 뿌리세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 나은 질감을 위해 새로 지은 밥을 사용하세요.김치와 참치의 짠맛에 따라 간을 조정하세요.국이나 샐러드를 함께 제공하면 완벽한 한 끼가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.