
묵은지 참치 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
묵은지 참치 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍚 2컵의 밥
- 100g 숙성 김치
- 🐟 1캔 참치
- 1볼 가득 김 가루
양념
- 2큰술 마요네즈
- 🧂 3꼬집 소금
- 🍬 4꼬집 설탕
- 2큰술 참기름
- 3꼬집 후추
- 1작은술 깨
단계
1
밥, 김치, 참치, 그리고 김 가루를 준비하세요.
2
숙성된 김치를 씻고 물기를 짜내세요. 곱게 다지세요.
3
참치의 기름을 제거한 뒤 큰 볼에 잘게 다진 김치와 섞어주세요.
4
마요네즈, 소금, 설탕, 참기름, 후추, 깨를 넣고 잘 섞어주세요.
5
밥에 2꼬집의 소금과 2큰술의 참기름으로 양념을 하고 숟가락 가장자리로 부드럽게 섞어주세요.
6
한 줌의 밥을 손바닥에 펴고 중앙에 참치-김치 혼합물을 한 스푼 올려놓으세요.
7
또 다른 작은 크기의 밥을 펴서 속재료를 덮고 공 모양으로 만드세요.
8
김 가루를 굴려 고르게 코팅되도록 하세요.
9
완성된 밥 공을 접시에 올리고 깨를 위에 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 나은 질감을 위해 새로 지은 밥을 사용하세요.김치와 참치의 짠맛에 따라 간을 조정하세요.국이나 샐러드를 함께 제공하면 완벽한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.