Тушеные грибы с соевой пастой
Стоимость $7, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Порции
- $7
Тушеные грибы с соевой пастой
Стоимость $7, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍄 1 чашка грибов эринги (нарезанные)
Дополнительные ингредиенты
- Половина блока тофу (нарезанный кубиками)
- 2 столовые ложки соевой пасты
- 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
- 🧅 1/2 луковицы (нарезанная)
- 1/2 кабачка (нарезанный полукругами)
ШАГИ
1
Налейте 4 стакана воды в кастрюлю и растворите соевую пасту.
2
Когда вода закипит, добавьте грибы, кабачки, тофу и лук.
3
Готовьте на среднем огне около 10 минут и в конце добавьте измельченный чеснок.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
130
Калории
- 8gБелок
- 12gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Используйте свежие ингредиенты для более насыщенного вкуса.Подайте блюдо с рисом для полноценной трапезы.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.