영양만점 참치와 양파 볶음 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $5
영양만점 참치와 양파 볶음 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 참치캔 1개
- 🧅 양파 1개
양념
- 후추 한 꼬집
- 깨씨 한 꼬집
- 🍬 설탕 한 꼬집
- 🧂 소금 1/2 티스푼
단계
1
양파를 다지고 프라이팬을 준비합니다.
2
프라이팬에 기름을 데워 양파를 반쯤 익을 때까지 볶습니다.
3
프라이팬에 참치를 넣고 잘 저어줍니다.
4
후추, 깨씨, 설탕, 소금으로 간을 맞춥니다.
5
모든 재료가 잘 섞이도록 철저히 저어가며 볶습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 5g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
밥과 함께 먹거나 샐러드 위에 토핑으로 드세요.달콤한 맛을 위해 신선한 양파를 사용하세요.이 요리는 냉장고에서 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.