Yulaf Sütü Bazlı Smoothie
Maliyet $4, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $4
Yulaf Sütü Bazlı Smoothie
Maliyet $4, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $4
MALZEMELER
Smoothie Malzemeleri
- 🥛 2 bardak yulaf sütü
- 🍌 1 adet olgun muz
- 🥬 1/2 bardak ıspanak
- 🥒 1/2 adet salatalık (ince dilimlenmiş)
ADIMLAR
1
Tüm malzemeleri (yulaf sütü, muz, ıspanak, salatalık) bir blender'a koyun.
2
Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
3
Bir bardağa dökün ve isteğe bağlı olarak üzerine ıspanak yaprağı ile süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
150
Kalori
- 3gProtein
- 30gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Zaman tasarrufu sağlamak için hazır yulaf sütü kullanılabilir, ancak evde de yapılabilir.Muz miktarını artırarak tatlılığı ayarlayabilirsiniz.Bu tarif, yüksek lif içeriği sayesinde mide dostu bir alternatiftir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.