시금치와 간 고기를 넣은 오믈렛
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
시금치와 간 고기를 넣은 오믈렛
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
재료
주재료
- 🥬 시금치 100g (깨끗이 씻어서 준비)
- 🍖 간 고기 150g
- 🥚 계란 3개
조미료
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 약간
단계
1
계란을 그릇에 풀고 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
2
중불로 달군 팬에 간 고기를 넣고 익을 때까지 볶아주세요.
3
시금치도 팬에 추가하고 살짝 익힌 후 따로 덜어 둡니다.
4
깨끗한 팬에 계란물을 붓고 팬 전체에 펼쳐주세요.
5
반쯤 익은 계란물 위에 볶은 고기와 시금치를 올리고 계란을 접어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
290
칼로리
- 24g단백질
- 3g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
오믈렛에 치즈를 추가하면 더 고소한 맛을 낼 수 있습니다.부드러운 질감을 원한다면 계란물에 우유 1큰술을 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.