Gà nướng và bông cải xanh trong lò
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
Gà nướng và bông cải xanh trong lò
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍗 2 miếng ức gà, thái nhỏ
- 🥦 1 cây bông cải xanh cỡ vừa, tách thành cánh nhỏ
- 2 thìa dầu ô liu
Gia vị
- 🧄 1 thìa cà phê bột tỏi
- 1 thìa cà phê bột ớt ngọt
- 🧂 1 thìa cà phê muối
- 1 thìa cà phê tiêu đen
BƯỚC
1
Làm nóng lò nướng đến 200°C trước.
2
Cho ức gà và bông cải xanh vào bát, trộn đều với dầu ô liu và gia vị.
3
Đặt hỗn hợp lên khay nướng và nung trong 25-30 phút.
4
Lấy món ăn ra khỏi lò, đặt lên đĩa và phục vụ khi còn nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 30gProtein
- 6gCarbohydrate
- 9gChất béo
💡 Mẹo
Không nấu bông cải xanh quá chín để tránh mất độ giòn.Bạn có thể điều chỉnh gia vị phù hợp với khẩu vị của mình.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.