Poulet et légumes sautés
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $15
Poulet et légumes sautés
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Plat de poulet
- 🍗 Poitrine de poulet 2 pièces (sans peau)
- 🧂 Sauce soja 2 cuillères à soupe
Légumes
- Poivron 1 pièce (en fines lamelles)
- 🥦 Brocoli petites fleurs 2 tasses (bouilli)
Autres
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
- 🧂 Sel une pincée
- Poivre noir une touche
ÉTAPES
1
Coupez la poitrine de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et assaisonnez-la avec de la sauce soja.
2
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites cuire le poulet.
3
Une fois doré, retirez-le temporairement et faites revenir les légumes dans la même poêle.
4
Remettez le poulet avec les légumes et mélangez rapidement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
400
Calories
- 35gProtéines
- 10gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer la sauce soja par du miso pour une saveur différente.Les légumes peuvent être modifiés selon vos préférences.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.