CookPal AI
recipe image

Жареные плантаны с говядиной

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🍌 2 спелых плантана, нарезанных ломтиками

  • Мясо

    • 400 г говяжьего фарша

  • Молочные продукты

    • 🍦 1/2 чашки натурального йогурта

  • Специи и масла

    • 🧂 1 ч. л. соли
    • 1/2 ч. л. черного перца
    • 1 ст. л. растительного масла

ШАГИ

1

Нагрейте масло в большой сковороде на среднем или сильном огне.

2

Добавьте говяжий фарш в сковороду и готовьте, разламывая его деревянной ложкой, пока он не станет коричневым.

3

Приправьте мясо солью и черным перцем. Хорошо перемешайте.

4

На отдельной антипригарной сковороде обжарьте ломтики плантанов с каждой стороны до золотистого цвета.

5

Выложите приготовленные плантаны на сервировочную тарелку и сверху положите приправленное мясо.

6

Положите немного натурального йогурта сбоку или полейте им блюдо перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 25g
    Белок
  • 30g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Используйте спелые плантаны для сладости или слегка зеленые для крахмалистой текстуры.Для остроты добавьте хлопья чили в говяжий фарш во время готовки.Это блюдо хорошо сочетается с салатом на гарнир для сбалансированного питания.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.