CookPal AI
recipe image

Протеиновый смузи

Стоимость $5, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥛 1 стакан миндального молока
    • 1 порция протеинового порошка
    • 🍓 1/2 стакана замороженных ягод
    • 🌱 1 чайная ложка семян чиа

ШАГИ

1

Смешайте миндальное молоко, протеиновый порошок, замороженные ягоды и семена чиа в блендере.

2

Взбейте до однородной и кремовой консистенции.

3

Подайте сразу в качестве питательного перекуса или блюда.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 20g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Используйте несладкое миндальное молоко, чтобы снизить калорийность.Добавьте кубики льда для более густой текстуры.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.