
Uova strapazzate veloci e ad alto contenuto proteico
Costo $10, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 Porzioni
- $10
Uova strapazzate veloci e ad alto contenuto proteico
Costo $10, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Proteine
- 🥚 3 uova grandi
- 🧀 1/4 di tazza di formaggio cheddar grattugiato
Verdure
- 1/4 di tazza di peperoni tagliati a dadini
- 🥬 2 cucchiai di spinaci tritati
Condimenti
- 🧂 1/4 di cucchiaino di sale
- 1/4 di cucchiaino di pepe nero
Oli
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
PASSI
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.
Sbatti le uova con sale e pepe in una ciotola.
Aggiungi i peperoni a dadini e gli spinaci nella padella e cuoci per 2 minuti.
Versa le uova nella padella e cuoci mescolando di tanto in tanto, fino a quando non saranno strapazzate dolcemente.
Cospargi il formaggio cheddar grattugiato sopra, quindi togli dal fuoco e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 20gProteine
- 3gCarboidrati
- 16gGrassi
💡 Suggerimenti
Sostituisci il formaggio cheddar con feta o formaggio vegano per variare il gusto.Aggiungi peperoncino per un tocco piccante.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.