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Gerolltes Omelett

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 3 Eier
    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • 1 Esslöffel Pflanzenöl

  • Optionen

    • 🌱 1 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebeln
    • 🥕 1 Esslöffel gehackte Karotten

SCHRITTE

1

Eier in eine Schüssel aufschlagen, Salz hinzufügen und gut verquirlen.

2

Öl in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze aufwärmen.

3

Nach und nach etwas Eiermasse in die Pfanne geben, dünn verstreichen und vor dem vollständigen Festwerden von den Rändern her aufrollen.

4

Eiermasse wiederholt einfüllen und aufrollen, vollständig garen und anschließend auf ein Schneidbrett legen und in mundgerechte Stücke schneiden.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 10g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie eine beschichtete Pfanne, damit die Eier nicht haften bleiben.Reste von Gemüse können für unterschiedliche Variationen verwendet werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.