Tavuk ve Karnabahar Sote

Name: Tavuk ve Karnabahar Sote
Total time: 30 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: Karnabahar 1 adet (küçük parçalara ayırın); Biber 2 adet (ince dilimleyin); Tavuk göğsü 300 g (lokmalık parçalara kesin); 🧂 Tuz 1/2 tatlı kaşığı; Soya sosu 1 yemek kaşığı; Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

Tavuk ve Karnabahar Sote

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Sebzeler
- Karnabahar 1 adet (küçük parçalara ayırın)
- Biber 2 adet (ince dilimleyin)
Et ve Yumurta
- Tavuk göğsü 300 g (lokmalık parçalara kesin)
Baharatlar
- 🧂 Tuz 1/2 tatlı kaşığı
- Soya sosu 1 yemek kaşığı
- Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

Tavuk göğsünü tuzla serpin ve birkaç dakika bekletin.

Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve tavukları orta ateşte kızartın.

Tavukları tavadan çıkarın ve aynı tavada karnabaharı ve biberi soteleyin.

Tavukları tekrar tavaya ekleyin, soya sosunu dökün ve iyice karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

30g
Protein
10g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü yerine tavuk butu da kullanabilirsiniz.Biber yerine renkli biber kullanarak daha canlı bir görünüme ulaşabilirsiniz.Sotelerken sarımsak ekleyerek aromayı artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.