Tavuk Göğsü ve Sebzeli Sote

Name: Tavuk Göğsü ve Sebzeli Sote
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🧅 1 adet soğan (ince dilimlenmiş); 🥕 1 adet havuç (şerit şerit doğranmış); 🍗 200 g tavuk göğsü (ince dilimlenmiş); 🧂 1 çay kaşığı tuz; Biraz karabiber; 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Paylaş

Maliyet $9, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$9

Tavuk Göğsü ve Sebzeli Sote

Paylaş

Maliyet $9, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$9

MALZEMELER

Yabani Sebzeler
- 🧅 1 adet soğan (ince dilimlenmiş)
- 🥕 1 adet havuç (şerit şerit doğranmış)
Etler
- 🍗 200 g tavuk göğsü (ince dilimlenmiş)
Baharatlar
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- Biraz karabiber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

Tavaya zeytinyağını ısıtın ve tavuk göğsünü kızartın.

Soğan ve havuç ekleyin, hafifçe tuz serpip soteleyin.

Son olarak karabiber serpin ve tüm malzemeyi karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

25g
Protein
8g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuğu buzdolabında bir gece marinede bekletirseniz daha yumuşak olur.İsteğe bağlı olarak sarımsak tozu ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.