Bol de riz au tofu et fruits de mer
Coût $12.5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $12.5
Bol de riz au tofu et fruits de mer
Coût $12.5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $12.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍚 2 tasses de riz
- 🍤 200g de crevettes (décortiquées)
- 🍲 300g de tofu (coupé en dés)
Assaisonnement de base
- 💧 1 tasse d'eau
- 🧅 1 oignon (haché)
- 🍅 1 tomate (coupée en dés)
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de poivre
ÉTAPES
Faites cuire le riz à l'avance et mettez-le de côté.
Faites revenir les oignons hachés dans une poêle chaude, puis ajoutez les tomates et mélangez bien.
Ajoutez les crevettes et le tofu, en les mélangeant bien.
Ajoutez l'eau, le sel et le poivre, puis laissez mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes.
Servez le mélange préparé sur le riz cuit.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
320
Calories
- 22gProtéines
- 35gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer les crevettes par du poulet pour varier.Ajouter un peu de sauce soja peut relever la saveur selon votre goût.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.