Komatsuna ve Kızarmış Tofu Demleme
Maliyet $3, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3
Komatsuna ve Kızarmış Tofu Demleme
Maliyet $3, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3
MALZEMELER
Sebzeler
- Komatsuna 200g
Diğer
- Kızarmış tofu 1 parça
- Dashi suyu 200ml
- Soya sosu 1 yemek kaşığı
- Mirin 1 yemek kaşığı
ADIMLAR
1
Komatsuna'yı yıkayın ve yaklaşık 5 cm genişliğinde doğrayın.
2
Kızarmış tofuyu sıcak su ile yağını çıkarın ve ince dilimler halinde kesin.
3
Bir tencereye dashi suyu, soya sosu ve mirin ekleyerek kaynatın.
4
Komatsuna'nın saplarını ve kızarmış tofuyu ekleyin ve yaklaşık 2 dakika kaynatın.
5
Yaprakları ekleyin ve 1-2 dakika daha kaynatın. Ateşi kapatın ve tatların iyice harmanlanmasını sağlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
80
Kalori
- 5gProtein
- 6gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Soğukken de lezzetlidir ve önceden hazırlık yapmak için idealdir.Pirincin yanında veya yemek kutularında kullanılabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.