CookPal AI
recipe image

Простой рецепт на пару из куриной грудки

Стоимость $6, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 鶏ささみ 3本

  • Приправы

    • 醤油 小さじ2
    • おろし生姜 小さじ1
    • 🌿 ごま油 小さじ1

ШАГИ

1

Сделайте небольшие надрезы на филе и замаринуйте его в смеси приправ примерно на 10 минут.

2

Выложите филе в пароварку и готовьте на среднем огне 10 минут.

3

Выложите приготовленную курицу на тарелку, посыпьте зеленым луком или кунжутом по вкусу и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 35g
    Белок
  • 1g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Блюдо поддерживает здоровье благодаря низкому содержанию жиров и высокому содержанию белков в куриной грудке.Вкусно даже в холодном виде, может использоваться в салатах или как холодная закуска.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.