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Salteado fácil de pollo y verduras

Costo $8, ahorrar $3

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🍗 Pechuga de pollo 200g
    • 🥕 1 zanahoria (en rodajas finas)
    • 🥦 Brócoli 150g (en flores pequeñas)

  • Condimentos

    • Salsa de soja 2 cucharadas
    • 🧄 1 diente de ajo (picado)
    • 🧂 1/2 cucharadita de sal
    • 1 cucharada de aceite vegetal

PASOS

1

Cortar la pechuga de pollo en trozos del tamaño de un bocado y sazonar ligeramente con sal.

2

Calentar el aceite vegetal en una sartén y sofreír el ajo.

3

Añadir el pollo y saltear hasta que esté cocido, manteniendo el fuego medio.

4

Añadir la zanahoria y el brócoli, y seguir salteando.

5

Añadir la salsa de soja y mezclar bien para ajustar el sabor.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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320

Calorías

  • 28g
    Proteína
  • 14g
    Carbohidratos
  • 12g
    Grasas

💡 Consejos

Puedes usar varias verduras, incluso sobrantes del refrigerador.Calienta ligeramente el brócoli en el microondas para ahorrar tiempo.Para adultos, añade chile en polvo para un toque picante.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.