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Einfache gebratene Tomaten mit Ei

Kosten $3.5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $3.5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🍅 Tomaten 2 Stück (grob geschnitten)

  • Ei und Milchprodukte

    • 🥚 Eier 3 Stück

  • Gewürze

    • 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
    • Sojasauce 1 Teelöffel
    • Zucker 1/2 Teelöffel
    • Salatöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie das Salatöl in einer Pfanne und braten Sie die verquirlten Eier bei mittlerer Hitze, bis sie halb gar sind. Nehmen Sie die Eier heraus.

2

Geben Sie in dieselbe Pfanne etwas mehr Öl und braten Sie die Tomaten leicht an. Würzen Sie sie mit Salz, Zucker und Sojasauce.

3

Geben Sie die gebratenen Eier zurück in die Pfanne und vermischen Sie sie kurz mit den Tomaten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Da die Zutaten einfach sind, empfiehlt es sich, frische Tomaten zu verwenden, um den Geschmack zu verbessern.Passen Sie die Menge von Sojasauce und Zucker je nach Geschmack an.Mit weißem Reis zusammen serviert, erhöht sich das Sättigungsgefühl.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.