Basit Tofu Çırpması

Name: Basit Tofu Çırpması
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍃 200 g tofu (nemden arındırılmış); 🧂 Bir tutam tuz; 1/4 çay kaşığı zerdeçal tozu; Arzuya göre karabiber

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $2

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Basit Tofu Çırpması

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $2

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍃 200 g tofu (nemden arındırılmış)
Baharatlar
- 🧂 Bir tutam tuz
- 1/4 çay kaşığı zerdeçal tozu
- Arzuya göre karabiber

ADIMLAR

Tofuyu elinizle ufalayarak çırpılmış bir doku oluşturun.

Isıtılmış tavaya tofu ekleyin, üzerine zerdeçal tozu, tuz ve karabiber serpin ve orta ateşte 5 dakika soteleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

Kalori

9g
Protein
2g
Karbonhidratlar
3g
Yağlar

💡 İpuçları

Zerdeçal yerine köri tozu kullanabilir ve tercih ettiğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.Çocuklar için tuzu azaltabilir veya çıkarabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.