Omelette simple de tomate, queso y tofu
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $8
Omelette simple de tomate, queso y tofu
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Ingredientes básicos
- 🍅 1 tomate (picado)
- 🧀 50g de queso (rallado)
- 🥚 3 huevos
- 100g de tofu (machacado)
Condimentos
- 🧂 1 cucharadita de sal
- Un poco de pimienta
PASOS
1
En un bol, bate los huevos y mezcla con el tofu, el tomate picado y el queso.
2
Calienta aceite de oliva en una sartén y vierte la mezcla. Cocina a fuego lento.
3
Cuando el omelette esté cocido, dale la vuelta y cocina por 2-3 minutos más. Luego, sírvelo en un plato.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 20gProteína
- 7gCarbohidratos
- 15gGrasas
💡 Consejos
Usar tofu hace que el omelette sea más suave y rico en proteínas.Agrega verduras o especias según tu preferencia.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.