CookPal AI
recipe image

Cháo yến mạch nấu chậm

Chi phí $3.5, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 1 cốc yến mạch
    • 💧 3 cốc nước
    • 🧂 1 nhúm muối
    • 🥛 1 cốc kem nửa và nửa
    • 🍯 ¼ cốc đường nâu, hoặc điều chỉnh theo khẩu vị

BƯỚC

1

Kết hợp yến mạch và nước trong nồi nấu chậm ngay trước khi đi ngủ.

2

Đặt nồi nấu chậm ở chế độ Thấp, đậy nắp lại và để nó nấu qua đêm trong khoảng 8 giờ.

3

Vào buổi sáng, khuấy đều muối và kem nửa và nửa.

4

Múc ra bát và rắc đường nâu lên trên trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

208

Calo

  • 5g
    Protein
  • 30g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thêm trái cây tươi hoặc khô như chuối, quả mọng hoặc nho khô để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.Sử dụng sữa hạnh nhân hoặc một loại thay thế không chứa sữa để làm cho món ăn phù hợp với người ăn chay.Để tiết kiệm thời gian hơn, hãy chuẩn bị sẵn các thành phần khô cùng nhau trước.Hãy nhớ bôi một chút dầu vào nồi nấu chậm để tránh dính.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.