Sebzeli Yumuşak Tofu Güveç

Name: Sebzeli Yumuşak Tofu Güveç
Total time: 30 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🧅 1/2 soğan (ince doğranmış); 1 pırasa (diyagonal dilimlenmiş); 1 yeşil acı biber (ince doğranmış); 🧄 2 diş sarımsak (ince doğranmış); 300 g yumuşak tofu

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Sebzeli Yumuşak Tofu Güveç

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Sebzeler
- 🧅 1/2 soğan (ince doğranmış)
- 1 pırasa (diyagonal dilimlenmiş)
- 1 yeşil acı biber (ince doğranmış)
- 🧄 2 diş sarımsak (ince doğranmış)
Proteinler
- 300 g yumuşak tofu

ADIMLAR

Tencereye 500 ml su koyun ve kaynamaya bırakın.

İnce doğranmış soğan, sarımsak, pırasa ve yeşil acı biberi ekleyin ve orta ateşte yaklaşık 5 dakika kaynatın.

Yumuşak tofuyu dikkatlice tencereye ekleyin ve kısık ateşte 10 dakika pişirin.

Tuzla tatlandırın ve sıcak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

10g
Protein
15g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha zengin bir tat için birkaç damla susam yağı ekleyebilirsiniz.Buzdolabında kalan sebzeleri de ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.