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수비드 대구

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 인분
  • $12

재료

  • 주요 재료

    • 2 (4 온스) 대구 로인
    • 🧈 버터 2 티스푼
    • 🧅 1개의 샬롯, 얇게 썬 것
  • 양념 및 장식

    • 🧂 소금 (취향에 따라)
    • 후추 (취향에 따라)
    • 🍋 레몬 슬라이스 2개
    • 🍋 대구 로인당 레몬 제스트 1/2 티스푼

단계

1

큰 냄비에 물을 채우세요. 냄비에 몰입 순환기를 부착하세요. 온도를 130°F(54°C)로 설정하고 타이머를 35분으로 맞추세요.

2

대구를 소금과 후추로 약간 간을 하세요. 각 조각 위에 레몬 제스트의 1/2, 버터 1 티스푼, 그리고 레몬 슬라이스 2개를 얹으세요.

3

샬롯 슬라이스를 두 개의 밀봉 가능한 비닐 봉지 사이에 나누세요. 각 봉지 안에 대구 로인을 하나씩 올리세요. 한쪽 작은 모서리를 열어 놓은 상태에서 봉지를 닫으세요.

4

모든 공기가 빠져나갈 때까지 미리 가열된 물속으로 봉지를 천천히 넣으세요. 모서리를 닫고 타이머를 시작하세요.

5

35분 동안 요리하세요. 타이머가 울릴 때 봉지를 꺼내세요.

6

대구를 조심스럽게 식사 접시에 옮기세요. 각 로인 위에 봉지 당 1 큰술의 조리액을 뿌리세요. 추가적인 레몬 슬라이스로 장식하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

155

칼로리

  • 21g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최상의 결과를 위해 고품질의 대구 로인을 사용하세요.물이 새어 들어오지 않도록 봉지가 잘 밀폐되었는지 확인하세요.추가적인 풍미를 위해 딜이나 파슬리 같은 신선한 허브를 추가적인 양념으로 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.