매콤한 만두전
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
매콤한 만두전
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 냉동 만두 6개
- 🥚 계란 2개
- 스팸 80g (작게 썬 것)
보조재료
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
- 다진 대파 2큰술
단계
1
냉동 만두를 전자레인지에 1분간 해동합니다.
2
계란을 볼에 깨고 잘 풀어준 뒤, 다진 양파와 대파, 작게 썬 스팸을 넣고 섞습니다.
3
해동한 만두를 계란 혼합물에 담가 만두에 골고루 묻힙니다.
4
팬에 기름을 두르고 중불에서 달군 후, 계란물을 묻힌 만두를 앞뒤로 노릇노릇하게 부쳐줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 18g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
간이 적당하지 않다면 고춧가루나 간장을 추가해 풍미를 더할 수 있습니다.기름을 살짝만 두르면 더 바삭하게 완성됩니다.전자레인지로 미리 해동하면 시간 절약이 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.