시금치와 닭가슴살 샐러드
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
시금치와 닭가슴살 샐러드
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍗 삶은 닭가슴살 100g
- 🥬 생 시금치 2묶음
- 🍅 토마토 1개 (슬라이스)
조미료
- 올리브오일 작은 술 2
- 🍋 레몬즙 작은 술 1
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
시금치를 씻어 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
2
삶은 닭가슴살을 손으로 찢습니다.
3
볼에 시금치, 찢은 닭가슴살, 토마토를 넣습니다.
4
올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 섞어 샐러드에 뿌리고 함께 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 25g단백질
- 5g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
닭가슴살을 미리 삶아두면 요리가 더욱 간단해집니다.레몬즙 대신 식초를 사용할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.