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Tortilla de espinacas y huevos

Costo $5, ahorrar $4

Fuente: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🥚 2 huevos
    • 🥬 1 taza de espinacas frescas

  • Ingredientes secundarios

    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 🧂 Una pizca de sal
    • Una pizca de pimienta

PASOS

1

Rompe los huevos en un bol y mezcla bien con sal y pimienta.

2

Añade aceite de oliva a la sartén, calienta a fuego medio y saltea las espinacas rápidamente.

3

Vierte la mezcla de huevo en la sartén y extiéndela uniformemente sobre las espinacas.

4

Cuando los bordes de la tortilla estén cocidos, dóblala por la mitad para terminarla.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

210

Calorías

  • 14g
    Proteína
  • 4g
    Carbohidratos
  • 15g
    Grasas

💡 Consejos

La tortilla tiene bajo contenido de carbohidratos, ideal para el desayuno o dietas.Puedes reemplazar las espinacas con otros vegetales como kale.Es una receta fácil y rápida, perfecta para las mañanas atareadas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.