Buharda Brokoli
Maliyet $3.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3.5
Buharda Brokoli
Maliyet $3.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3.5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥦 1 büyük brokoli parçalara ayrılmış
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
1
Brokoliyi iyice yıkayın ve küçük parçalara ayırın.
2
Buğulayıcıya su kaynatın ve brokoliyi yaklaşık 5 dakika buharda pişirin.
3
Üzerine tuzu eşit şekilde serpin ve biraz zeytinyağı gezdirerek servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
120
Kalori
- 5gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Brokoli, C vitamini ve diyet lif açısından zengindir, sağlık için faydalıdır.Brokoliyi buzdolabında taze tutmak için kağıt havluya sarın ve hava geçirmez bir kaba koyun.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.