Брокколи на пару с лимоном
Стоимость $4, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $4
Брокколи на пару с лимоном
Стоимость $4, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $4
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥦 2 чашки соцветий брокколи
Соусы и приправы
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 🍋 1 столовая ложка лимонного сока
Специи
- 🧂 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
ШАГИ
Доведите воду до кипения в кастрюле для приготовления на пару.
Добавьте соцветия брокколи в корзину для готовки на пару и накройте крышкой.
Готовьте брокколи на пару 4-5 минут, пока она не станет мягкой, но хрустящей.
Полейте приготовленную на пару брокколи оливковым маслом и лимонным соком.
Перед подачей посыпьте солью и черным перцем.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
110
Калории
- 4gБелок
- 8gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Для дополнительного аромата посыпьте брокколи хлопьями красного перца перед подачей.Не переваривайте брокколи на пару, чтобы сохранить ее питательные вещества и хруст.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.