Flan aux œufs avec carottes, épinards et oignons

Name: Flan aux œufs avec carottes, épinards et oignons
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥚 3 œufs; 🥕 1/2 carotte (tranchée); 🧅 1/2 oignon (haché); Une poignée d'épinards (propres et préparés); 💧 1 tasse d'eau

Coût $3.5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$3.5

Flan aux œufs avec carottes, épinards et oignons

Coût $3.5, économiser $7

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20 Min
2 Portions
$3.5

INGRÉDIENTS

Ingrédients
- 🥚 3 œufs
- 🥕 1/2 carotte (tranchée)
- 🧅 1/2 oignon (haché)
- Une poignée d'épinards (propres et préparés)
- 💧 1 tasse d'eau

ÉTAPES

Cassez les œufs dans un saladier, ajoutez une pincée de sel et battez bien.

Ajoutez l'oignon haché et les rondelles de carotte aux œufs battus, mélangez bien.

Versez le mélange dans un petit cuit-vapeur et ajoutez les épinards sur le dessus.

Ajoutez de l'eau dans le cuit-vapeur et laissez cuire à feu doux pendant 10 à 12 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

12g
Protéines
8g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Au lieu du cuit-vapeur, vous pouvez utiliser un micro-ondes pendant 3 à 5 minutes pour plus de praticité.Vous pouvez remplacer les épinards par du brocoli ou d'autres légumes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.