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Calabaza Lufa al Vapor con Ajo

Costo $5, ahorrar $7

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Verduras

    • 300 gramos de calabaza lufa

  • Condimentos

    • 1 cucharada de ajo picado
    • 1 cucharada de salsa de soja
    • 1 cucharadita de aceite vegetal
    • 🧂 1/2 cucharadita de sal

PASOS

1

Pelar la calabaza lufa, cortarla en trozos y colocarla en un plato para vapor.

2

Calentar 1 cucharadita de aceite vegetal, agregar el ajo picado y sofreír hasta que desprenda un aroma fragante.

3

Verter uniformemente el ajo sofrito sobre la calabaza lufa, agregar sal y salsa de soja para sazonar.

4

Colocar el plato en la vaporera y cocinar al vapor durante 8 minutos hasta que la calabaza lufa esté bien cocida.

5

Servir en un plato y disfrutar caliente o frío según se desee.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

80

Calorías

  • 1g
    Proteína
  • 8g
    Carbohidratos
  • 2g
    Grasas

💡 Consejos

Puedes sofreír el ajo picado con antelación para ahorrar tiempo en la preparación.Elige una calabaza lufa tierna para una textura más suave al vapor.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.