Buharda Sebze Salatası

Name: Buharda Sebze Salatası
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥕 1 adet havuç (ince dilimlenmiş); 🥦 100 gr brokoli (küçük dallara ayrılmış); 🥔 1 adet patates (küpler halinde doğranmış); 🧂 Yarım çay kaşığı tuz; 1 çay kaşığı zeytinyağı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Buharda Sebze Salatası

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥕 1 adet havuç (ince dilimlenmiş)
- 🥦 100 gr brokoli (küçük dallara ayrılmış)
- 🥔 1 adet patates (küpler halinde doğranmış)
Baharatlar
- 🧂 Yarım çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

Bir tencerede su kaynatın ve buharlama aparatını yerleştirin.

Havucu, brokoliyi ve patatesi buharlama aparatına yerleştirip yumuşayıncaya kadar (yaklaşık 7 dakika) buharlayın.

Buharda pişmiş sebzeleri bir kaseye alın, tuz ve zeytinyağı ile karıştırın ve tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

3g
Protein
18g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Diğer sebzeleri (dolmalık biber, karnabahar gibi) ekleyerek de lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz.Buharda pişmiş sebzeleri buzdolabında saklayarak sürekli kullanılabilir yemekler hazırlayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.