
Poulet Sauté aux Germes de Soja
Coût $8, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
Poulet Sauté aux Germes de Soja
Coût $8, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Viande
- 🍗 200g de blanc de poulet (tranches fines)
Légumes
- 🌱 300g de germes de soja
- 🧅 2 tiges d'oignon vert (haché)
- 🧄 1 gousse d'ail (hachée)
Assaisonnements
- 🥣 1 cuil. à soupe de sauce soja
- 1 cuil. à café d'huile de sésame
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre
ÉTAPES
Coupez le blanc de poulet en fines tranches et faites-le mariner avec de la sauce soja et du poivre.
Ajoutez de l'huile de sésame dans une poêle et faites revenir l'ail haché jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
Ajoutez le blanc de poulet mariné dans la poêle et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Ajoutez les germes de soja et les oignons verts, faites revenir rapidement, et assaisonnez avec du sel.
Éteignez le feu quand tout est bien mélangé et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 35gProtéines
- 6gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Ne cuisez pas trop les germes de soja pour conserver leur texture croquante.Vous pouvez remplacer le poulet par du canard pour un goût plus riche.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.