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Gebratener Chinakohl

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥬 Chinakohl 200g (grob geschnitten)

  • Gewürze

    • 🧂 Sojasoße 1 EL
    • 🧄 Knoblauch 1 Zehe (fein gehackt)
    • Sesamöl 1 EL

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Sesamöl in einer Pfanne und braten Sie den Knoblauch bei mittlerer Hitze, bis er duftet.

2

Geben Sie den grob geschnittenen Chinakohl in die Pfanne und braten Sie ihn 2–3 Minuten bei hoher Hitze an.

3

Fügen Sie die Sojasoße hinzu, mischen Sie alles gut und braten Sie es eine weitere Minute.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

100

Kalorien

  • 4g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Für eine pikante Version können Sie nach Belieben Chilischoten hinzufügen.Perfekt als Beilage zu Reis oder für die Lunchbox.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.