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Gebratener Reisbowl mit Gemüse und Hackfleisch

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🍄 6 Champignons (in Scheiben geschnitten)
    • 1/2 Zucchini (gewürfelt)
    • 🍅 1 Tomate (gewürfelt)
    • 1/2 Kopf Kohl (fein geschnitten)
    • 🥕 1/2 Karotte (in Streifen geschnitten)

  • Fleisch

    • 200 g Hackfleisch

  • Sonstiges

    • 🍚 2 Tassen gekochter Reis
    • 2 EL Sojasauce
    • 1 EL Sesamöl
    • 🧂 eine Prise Salz

SCHRITTE

1

Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, Sesamöl hinzufügen und die Champignons anbraten.

2

Hackfleisch in die Pfanne geben und unter Rühren zerkleinern.

3

Wenn das Fleisch zur Hälfte durch ist, Kohl, Zucchini, Tomaten und Karotten hinzufügen.

4

Mit Sojasauce und Salz würzen und gut vermengen.

5

Den gekochten Reis hinzufügen, leicht anbraten und gut durchmischen.

6

In einer Schüssel anrichten und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 22g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Für extra Geschmack können Ei oder scharfe Gewürze hinzugefügt werden.Beim Anrichten auf eine ansprechende Farbgebung achten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.