Sebzeli ve Kıyma Kavurması
Maliyet $6.5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $6.5
Sebzeli ve Kıyma Kavurması
Maliyet $6.5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $6.5
MALZEMELER
Sebzeler
- İnce doğranmış 2 adet dolmalık biber
- 🍆 İnce dilimlenmiş 1 adet patlıcan
Et
- 150 g kıyma
Baharat ve Soslar
- 🥢 1 yemek kaşığı soya sosu
- 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
- 🛵 1 yemek kaşığı sıvı yağ
ADIMLAR
1
Dolmalık biberleri ince ince doğrayın ve patlıcanları ince dilimlere ayırın.
2
Bir tavada yağı ısıtın ve kıymayı orta ateşte kavurun.
3
Kıyma piştiğinde, dolmalık biber ve patlıcanları ekleyip kavurmaya devam edin.
4
Soya sosunu ve tuzu ekleyerek lezzetlendirin ve hızlıca karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
300
Kalori
- 15gProtein
- 12gKarbonhidratlar
- 18gYağlar
💡 İpuçları
Artan sebzeleri ekleyerek farklı bir tarif yaratabilirsiniz.Bu yemek pilavın yanında harika bir tamamlayıcıdır.Yağ yerine susam yağı kullanarak daha aromatik bir tat elde edebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.