
볶음 애호박과 버섯 (새우 페이스트 없음)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
볶음 애호박과 버섯 (새우 페이스트 없음)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍄 400g의 굴버섯
- 🥒 2개의 애호박, 반달 모양으로 썬 것
양념
- 3 큰 술의 식용유
- 🧄 1 큰 술의 다진 마늘
- 🧂 0.5 큰 술의 소금
- 0.5 큰 술의 참기름
- 약간의 후추
단계
1
굴버섯의 더러운 끝부분을 자르고 가볍게 헹군 후 스트립으로 찢으세요.
2
애호박의 양쪽 끝을 잘라내고 길이 방향으로 반으로 자른 다음 반달 모양으로 자릅니다.
3
준비된 애호박과 버섯을 팬에 넣고 다진 마늘 1 큰 술을 추가합니다.
4
팬에 식용유 3 큰 술과 소금 0.5 큰 술을 추가합니다.
5
센 불에서 볶습니다. 버섯은 물을 배출하며, 액체가 증발할 때까지 요리하세요.
6
액체가 모두 증발하면 불을 끄고 참기름 0.5 큰 술과 약간의 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.
7
볶음 애호박과 버섯을 반찬으로 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 3g단백질
- 8g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
매콤한 버전을 위해 고춧가루나 칠리 파우더를 추가하세요.이 요리는 밥과 함께 먹거나 구운 고기와 함께 곁들이기에 좋습니다.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하면 최대 이틀까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.