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볶음 애호박과 버섯 (새우 페이스트 없음)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🍄 400g의 굴버섯
    • 🥒 2개의 애호박, 반달 모양으로 썬 것
  • 양념

    • 3 큰 술의 식용유
    • 🧄 1 큰 술의 다진 마늘
    • 🧂 0.5 큰 술의 소금
    • 0.5 큰 술의 참기름
    • 약간의 후추

단계

1

굴버섯의 더러운 끝부분을 자르고 가볍게 헹군 후 스트립으로 찢으세요.

2

애호박의 양쪽 끝을 잘라내고 길이 방향으로 반으로 자른 다음 반달 모양으로 자릅니다.

3

준비된 애호박과 버섯을 팬에 넣고 다진 마늘 1 큰 술을 추가합니다.

4

팬에 식용유 3 큰 술과 소금 0.5 큰 술을 추가합니다.

5

센 불에서 볶습니다. 버섯은 물을 배출하며, 액체가 증발할 때까지 요리하세요.

6

액체가 모두 증발하면 불을 끄고 참기름 0.5 큰 술과 약간의 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.

7

볶음 애호박과 버섯을 반찬으로 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

80

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 8g
    탄수화물
  • 4g
    지방

💡

매콤한 버전을 위해 고춧가루나 칠리 파우더를 추가하세요.이 요리는 밥과 함께 먹거나 구운 고기와 함께 곁들이기에 좋습니다.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하면 최대 이틀까지 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.