두부 애호박 볶음
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $8
두부 애호박 볶음
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $8
재료
채소
- 🎋 애호박 1개 (5mm 두께로 썬 것)
단백질
- 🧈 두부 200g (잘게 으깬 것)
양념
- 🍶 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 참기름 1큰술
단계
1
팬을 중불로 달군 후 참기름을 두르고 다진 마늘을 볶습니다.
2
애호박을 넣고 3~4분간 볶아줍니다.
3
으깬 두부를 넣고 간장을 추가한 뒤 3분간 더 볶습니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 10g단백질
- 8g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
남은 요리는 냉장고에 보관해도 좋습니다.두부의 물기를 꼭 제거하면 볶음이 덜 질척해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.