Parfait à la fraise et à la banane

Name: Parfait à la fraise et à la banane
Total time: 5 min
Yield: 1 Portions
Ingredients: 🍌 1/2 banane moyenne mûre, écrasée; 🍓 1/2 tasse de fraises fraîches tranchées; 🥛 1/3 tasse de yaourt nature sans gras; 1/2 tasse de céréales prêtes à manger au son et au blé; 1/8 cuillère à café de vanille

Coût $3.5, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

5 Min
1 Portions
$3.5

Parfait à la fraise et à la banane

Coût $3.5, économiser $4

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INGRÉDIENTS

Fruit
- 🍌 1/2 banane moyenne mûre, écrasée
- 🍓 1/2 tasse de fraises fraîches tranchées
Produits laitiers
- 🥛 1/3 tasse de yaourt nature sans gras
Céréales
- 1/2 tasse de céréales prêtes à manger au son et au blé
Assaisonnement
- 1/8 cuillère à café de vanille

ÉTAPES

Mélangez la banane et la vanille dans le yaourt et combinez bien.

Dans un verre de 30 à 35 cl, alternez les couches du mélange yaourt-banane, des fraises et des céréales.

Servez immédiatement et dégustez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

190

Calories

10g
Protéines
44g
Glucides
1g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le yaourt nature sans gras par du yaourt aromatisé pour plus de goût.Gardez le parfait au froid s'il n'est pas servi immédiatement.Pour une texture plus croquante, ajoutez du granola au lieu de céréales.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.