Súp khoai lang, khoai tây và bông cải xanh

Name: Súp khoai lang, khoai tây và bông cải xanh
Total time: 40 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🍠 Khoai lang 1 củ (cắt hạt lựu); 🥔 Khoai tây 2 củ (cắt hạt lựu); 🥦 Bông cải xanh 1 cốc (chuẩn bị sẵn); Nước dùng rau củ 3 cốc; 🥛 Sữa 1/2 cốc; 🧂 Muối 1/2 muỗng cà phê; Tiêu đen một ít

Chia sẻ

Chi phí $7, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

40 Min
2 Số suất
$7

Súp khoai lang, khoai tây và bông cải xanh

Chia sẻ

Chi phí $7, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

40 Min
2 Số suất
$7

NGUYÊN LIỆU

Rau củ
- 🍠 Khoai lang 1 củ (cắt hạt lựu)
- 🥔 Khoai tây 2 củ (cắt hạt lựu)
- 🥦 Bông cải xanh 1 cốc (chuẩn bị sẵn)
Chất lỏng
- Nước dùng rau củ 3 cốc
- 🥛 Sữa 1/2 cốc
Gia vị
- 🧂 Muối 1/2 muỗng cà phê
- Tiêu đen một ít

BƯỚC

Cho khoai lang, khoai tây và nước dùng rau củ vào nồi đun sôi.

Thêm bông cải xanh vào và tiếp tục đun thêm 5-7 phút.

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn.

Chuyển súp trở lại nồi và thêm sữa, khuấy đều.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

210

Calo

6g
Protein
35g
Carbohydrate
4g
Chất béo

💡 Mẹo

Thêm bánh mì nướng hoặc mùi tây lên mặt súp để tăng thêm hương vị.Có thể dùng nước thay thế nước dùng rau củ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.