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타코 테이터 토트 캐서롤

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 준비

    • 조리용 스프레이
  • 주재료

    • 🥩 1파운드 다진 소고기
    • 🌽 1 (16온스) 봉지 냉동 옥수수와 빨간색 및 녹색 피망
    • 1 (12온스) 캔 검은콩, 헹궈서 물기를 제거
    • 🧅 1 작은 양파, 다진 것
    • 🧄 1쪽 마늘, 다진 것
    • 1 (1온스) 봉지 타코 시즈닝 믹스
    • 🧀 1 (12온스) 봉지 멕시칸 치즈 혼합물
    • 🥔 1 (16온스) 패키지 냉동 감자 조각 (예: Tater Tots)
    • 1 (12액량 온스) 캔 엔칠라다 소스

단계

1

오븐을 섭씨 190도(화씨 375도)로 예열하세요. 조리용 스프레이를 뿌린 9x13인치 베이킹 접시를 준비하세요.

2

중불로 예열된 프라이팬에 다진 소고기를 완전히 갈색이 될 때까지 약 5~7분간 요리합니다. 냉동 옥수수, 검은콩, 양파, 마늘 및 타코 시즈닝 믹스를 추가하고 약 10분간 더 요리하면서 저어줍니다. 살짝 식히기 위해 따로 놓아둡니다.

3

다진 소고기 혼합물을 큰 볼에 멕시칸 치즈 혼합물의 약 3/4과 감자 조각과 함께 넣고 잘 섞어줍니다.

4

준비된 베이킹 접시 바닥에 엔칠라다 소스의 약 1/3을 붓습니다. 그 위에 감자 혼합물을 베이킹 접시에 추가하고 고르게 가볍게 눌러 단단한 층을 만듭니다. 남은 엔칠라다 소스를 감자 위에 붓습니다.

5

예열된 오븐에서 약 40분간 굽습니다. 남은 치즈를 그라탕 위에 뿌리고 치즈가 녹고 거품이 일 때까지 약 5분 더 오븐에 넣어둡니다.

영양 성분

1인분당

🔥

477

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 38g
    탄수화물
  • 27g
    지방

💡

전체적인 지방 함량을 줄이기 위해 저지방 치즈를 사용하세요.스핀나치 또는 호박 같은 추가 야채를 넣어 영양소를 더하세요.신선한 요소를 위해 구아카몰레 또는 살사와 함께 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.